热茶咖啡愈饮愈攰?营养师:少女要注意
发表于:2024-12-23 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,这些饮料你可能每日都饮,但原来身体铁质不足,长期饮用便有机会患上贫血。 台湾一名每日三餐都喝奶茶的女高中生,因严重缺铁而出现不良症状。 注册营养师张智良指,茶及咖啡中的单宁酸,会阻碍肠道吸收铁质。 专业咖啡师交流 请关注咖啡工房(微信公众号cafe
这些饮料你可能每日都饮,但原来身体铁质不足,长期饮用便有机会患上贫血。
台湾一名每日三餐都喝奶茶的女高中生,因严重缺铁而出现不良症状。
注册营养师张智良指,茶及咖啡中的单宁酸,会阻碍肠道吸收铁质。
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奶茶、咖啡、柠茶可能都是陪你上班上学的提神饮品,但原来身体铁质不足的话,再长期饮茶及咖啡,有可能愈饮愈疲倦,出现贫血的症状。
最近台湾就有一名女高中生,因出现虚弱、疲累、晕眩等症状而求诊,医生指她严重缺乏铁质,原因与她一日三餐都喝奶茶有关。
注册营养师张智良接受《港呢啲》访问时指,茶及咖啡都含有单宁酸,摄入人体的单宁酸会与铁质结合,阻碍肠道吸收铁质。如果本身铁质不足的人,长期饮含单宁酸的饮品,患上贫血的风险便更高。他又指,多数年轻女士,体内铁质都较低
2017-07-27 13:47:55
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