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女性一天一杯咖啡对身体好吗 喝咖啡有什么好处 中医奉劝少喝咖啡

发表于：2024-11-22 作者：咖啡编辑
编辑最后更新 2024年11月22日，常喝咖啡有什么好处有哪些？ 咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，虽然大量摄取会上瘾，但咖啡中含有抗氧化物，如咖啡酸和绿原酸，这些都具有一定的健康效益。喝咖啡的好处有很多，但从中医的角度看喝咖啡这件事，养生功能原来是这样的！ 1，提神醒脑
常喝咖啡有什么好处有哪些？咖啡最引人注目的就是其中所含有的咖啡因，虽然大量摄取会上瘾，但咖啡中含有抗氧化物，如咖啡酸和绿原酸，这些都具有一定的健康效益。喝咖啡的好处有很多，但从中医的角度看喝咖啡这件事，养生功能原来是这样的！
 
1，提神醒脑
 
咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛，注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉，判断并增强记忆能力。
 
2，强筋骨，利腰膝
 
咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
 
3，开胃主食
 
咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化，防止胃胀，胃下垂，及促进肠胃激素，蠕动激素，使快速通便。
 
4，消脂消积
 
咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。
 
5，利窍除湿
 
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身一位算命大师微信号：wxyjfs每天帮你掐算命运！
 
6，活血化瘀
 
咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
 
7，熄风止痉
 
咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化，降低中风概率。
 
8，喜悦颜色
 
适量常饮咖啡会令精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼，忧郁，纾解压力，放松身心。
 
9，舒肺定喘
 
咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
 
10，燥湿除臭
 
咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜，肉味。
 
11，咖啡有解酒的功能
 
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。
 
12，一日三杯咖啡可预防胆结石
 
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的概率低于40％。
 
13，预防电脑族干眼症
 
报告指出，喝咖啡者患干眼症的概率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（滴眼剂中的嘌呤成分能刺激腺体份泌液体，从而起到保护眼睛的作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息。
 
14，喝咖啡的确使人更长寿
 
多喝咖啡有助于改善肝功能和免疫反应，每天消耗1～5杯咖啡者的全因死亡率低于不饮咖啡者。
 
看完以上十四点好处后，其实喝咖啡最大的好处是：

解馋！！
哈哈哈是不是很有道理~~~~

而另一方面，过量饮用咖啡确实会造成伤害，当然，前提是过量。“见不到太阳，又摄入太多的咖啡因正是诱因，现在像李女士这样的年轻骨质疏松患者越来越多见。”宁波中医陈主任解释说，“一方面女性本身骨架的骨含量就低，另一方面跟日常生活习惯密切相关。”
医生介绍，阳光可促使皮肤的维生素D3转化为钙被人体吸收，也可以促进人体饮食中的钙被有效吸收。“另外，咖啡因可以使人体骨钙丢失，导致骨质疏松，还有一类饮料也同样会导致人体骨钙丢失。”陈主任所指的正是时下年轻人非常爱喝的碳酸饮料，比如可乐、雪碧，此外酒精则会阻碍人体对钙的吸收。
“骨质疏松是可防可治的。”陈主任强调首先要改变不良的生活习惯，少熬夜，限制喝酒。“如果真离不开咖啡的话建议同时补钙，例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。”他还建议平时增加室外活动，适当锻炼身体，晒太阳是预防骨质疏松既方便又有效的方式。
、
 
2019-09-20 12:10:36
很赞哦！
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