怎样喝咖啡健康 给你个健康喝咖啡的提示

　　香醇粘稠的咖啡也曾被越来越多的中国人所承受，但你真的会喝咖啡吗?台湾《康健》杂志近期刊文，总结出喝咖啡的几个示意，可供人人参考。

　　吃完早饭再喝。在晨曦中享受一杯香醇的咖啡，为不少人拉开崭新一天的尾声。但紧要揭示的是，咖啡最佳在早餐后喝，由于空肚喝大概会对肠胃组成刺激，对康健不利。

　　少喝三合一咖啡。台湾大学农艺系助理传授王裕文指出，从老本思索，一杯5元、10元的咖啡，一样平常不会使用风致较佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多半用咖啡精或咖啡调味粉制成，也不行能用好咖啡豆，况且里面加的糖与奶精热量较高。

　　喝时先闻、再用舌头尝味。王裕文提醒，喝咖啡时不要不求甚解，而是先凑近鼻子闻香，要是带哈喇味，代表咖啡豆不鲜活。经过嗅觉磨练后，含一口咖啡在嘴里，用舌头轻尝，并慢慢吞入喉咙。要是喝起来喧闹晴明、香气憔悴恼人，且身体无不良反应，才是一杯好咖啡。

　　以鲜奶包办奶精。为了健康着想，提倡用鲜奶经办奶精，且少加糖，省得对消咖啡原本的益处。

　　特殊人群应寄望。糖尿病患者建议改喝低咖啡因咖啡;而自身有高血脂症状的人，最好改喝滤泡式咖啡;至于高血压患者，则要属意喝咖啡的年光，尽量不要一夙兴床就喝咖啡，防范血压一会儿升过高。