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华盛顿哥伦比亚特区（英语：Washington,D.C.）是美国的首都，同时是联邦区域。英文名称的两部分反映其双重身份，Washington（华盛顿市）是作为首都的名称，而D.C.则为“District of Columbia”（哥伦比亚特区）的缩写，是联邦直接管辖的区域。华盛顿哥伦比亚特区通常汉译为华府,以避免和位于太平洋岸同名的华盛顿州混淆。

哥伦比亚特区[2]  的土地最初来自马里兰州和弗吉尼亚州。哥伦比亚特区建立时，波多马克河北岸包括乔治城（Georgetown,D.C.），华盛顿市（Washington City,D.C.）和华盛顿县（Washington County,D.C.）。1878年，三地合并为“华盛顿”，哥伦比亚特区和华盛顿市成为具有双重政治意义由同一个政府机构管理的同一块土地。其英文名称中的逗号表明其双重含义。哥伦比亚特区建立时波多马克河南岸包括亚历山大县，写作亚历山德里亚县（Alexandria County,D.C.），但是当地居民一直反对脱离弗吉尼亚，在当地居民多次请愿后，美国国会于1846年7月9日通过法案并经弗吉尼亚人民大会批准将波多马克河南岸的土地从1847年交还弗吉尼亚。

“哥伦比亚”是美国的旧诗歌名称，MT。"District of Columbia"的含义为“美国区”。中文翻译中通常加上“特”字表明其特殊地位。

建制沿革编辑

美国建国后对首都的位置发生了争执。北方希望将首都定在纽约。而南方希望将首都定于南方。最终美国南北双方作出

华盛顿哥伦比亚特区旗

华盛顿哥伦比亚特区旗

让步，在美国南方离北方不远的地方新建一个城市作为美国的首都。地理位置是由麦迪逊（James Madison，1751-1836，美国第四任总统）和亚历山大·汉密尔顿（Alexander Hamilton，1757年1月11日 - 1804年7月12日 ，宪法的起草人之一，是美国的第一任财政部长）在托马斯杰斐逊（1743年4月13日─1826年7月4日为美利坚合众国第三任总统。同时也是美国独立宣言主要起草人）请的一次晚宴上讨论出来的。当时的“联邦”城规划为一个面积100平方英里的菱形区域。其位于波多马克河上的实际地点是由华盛顿总统决定的，华盛顿本人还建议美国首都称为“联邦市”。但是1791年9月9日美国首都被命名为华盛顿市。华盛顿本人尽管居住在离华盛顿不远的弗农山庄，但是他很少访问华盛顿市哥伦比亚咖啡冲泡好后，可以深深地闻一闻哥伦比亚咖啡的香味，让自己沉浸在哥伦比亚咖啡的浓郁香味中，此方法还能刺激五官的灵敏度，加大瘦身意愿。在喝完哥伦比亚咖啡后，一定要稍微运动一下，这样脂肪燃烧的效果更好。同时，如果你马上要下斑回家，不妨在下斑前再喝一杯哥伦比亚咖啡，为下班后的运动做做准备，这样能为减肥达到事半功倍的效果。

 

　　哥伦比亚咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，可以起到促进腸胃蠕动的作用，早晨排便更加顺利。现煮的哥伦比亚咖啡減肚子的效果是最好的，因为现煮的哥伦比亚咖啡中啡因含量要高一些。

 

　　但是只用哥伦比亚咖啡就梦想达到减肥效果这种想法是不可行的，只有搭配运动，才能使得哥伦比亚咖啡发挥最佳的减肥效果哥伦比亚咖啡作为当今的咖啡品种之一，受到咖啡爱好者的喜爱。和众多咖啡品种一样，哥伦比亚咖啡有一定的减肥效果。

 

　　科学研究发现运动员健身前喝咖啡可以加速新陈代谢，燃烧的的卡路里数量比平时多15%。数字显示，咖啡因饮用含量与体重的比重则是4.5毫克咖啡因/千克体重，比如一位68公斤女子需要的咖啡因则为300毫克左右。所以那些想减肥的人士，可以选择在运动前喝一杯哥伦比亚咖啡，从而达到最佳的减肥效果