经常饮用咖啡有哪些好处 喝咖啡的好处与坏处

　　年轻人对于咖啡的喜欢几乎超过了中国传统的饮茶，咖啡里面含有什么，对身体有什么好的地方呢?小编整理了下资料，方便大家的理解和阅读。

　　我国民众饮用咖啡的时间可以推算到晚清后期，当时特殊的历史原因，中国很多有志之士到国外留学，将国外的教育、风俗等待到国内，其中包括饮用咖啡的习惯。在此之后，一些闲情雅士在一起商讨事务时经常会到咖啡馆，闻着香喷喷的咖啡，慢慢地品尝，犹如生活如此咖啡一样浓厚且香醇。

　　如今，年轻人对于咖啡的喜欢几乎超过了中国传统的饮茶，咖啡里面含有什么，对身体有什么好的地方呢?小编整理了下资料，方便大家的理解和阅读。

　　第一，咖啡中含有较多的维他命B，对于一些加工后的咖啡豆含有的维他命更高，而其是身体中缺少且需要不断补充的，营养价值比较高，这也是西方人将咖啡融入到自己生活中的主要原因。

　　第二，长期饮用咖啡能够达到帮助消化和减肥的作用，这似乎听起来不可思议，但事实上使用咖啡粉洗浴能够帮助身体中脂肪的燃烧，有助于女性的减肥。而且咖啡还有缓解便秘的功效，小编肠道原因导致便秘已有数年，饮用半年咖啡后有所缓解。

　　第三，经常饮用咖啡可以防止各种疾病的发生。有相关研究表明，经常性饮用咖啡能够有效的预防胆结石病的发生，促进血液循环，提高人的机敏度和为工作带来良好的情绪。总体来说，咖啡的保健和防御功能还是比较好的。

　　虽然经常饮用咖啡有很多的好处，但也有一定量的控制，一是本身患有动脉疾病、高血压患者等尽量少饮用咖啡;二是每天饮用两杯咖啡即可，过多饮用反而增加人的精神负担;三是12岁以下的儿童尽量让其少饮用咖啡，儿童发育不完全，自身解毒功能稍差。