健康减压 享受咖啡就是解压的一种好途径

　　压力每个人都有，我们要学会合理利用压力，放松压力!享受咖啡就是解压的一种好途径。

　　压力，这个词是现在社会上随处可见可闻的一个词，似乎所有的人都在面临着这样或那样的压力，来自金钱的、来自工作的、来自情感的等等，而解压几乎是所有人都在关注，或者需求的。下面介绍一下如何用 咖啡 来减压。

　　1、在家中或办公室：冲泡一杯喜欢的 咖啡 ，静静的坐下来，闭上眼睛，闻着 咖啡 的味道，脑海中只是想着 咖啡 ，品味 咖啡 的香气，脑海中冷静下来后，睁开眼睛，研究下 咖啡 的颜色，品尝一口 咖啡，让其在舌尖流转，细细感受 咖啡 特有的味道。这些都需要尽量静下心来尝试， 咖啡 本身就具有提神醒脑的功效再加上心里的一些暗示，会达到很好的 减压 效果的，可以不断的尝试，让自己能在一些日常简单的事情上放松心情，也会让自己的工作更加有效，当别人处于压力中时，你却已经通过日常简单的事情释放掉了你的压力。

　　2、选择一处环境优雅的咖啡馆：在工作和家庭之外选择一处舒适的场所，环境要安静、优雅，可以让自己暂时告别喧嚣。点一杯咖啡、一份甜点，听着优雅的音乐，或者沉思、或者看书、或者和朋友聊天，给自己营造一个舒适，安静的氛围，可以让烦恼、压力暂时远离自己，让自己充分的放松。当然要把手机关掉或者静音，不要总是盯着手机看个不停哦!

　　压力每个人都有，我们要学会合理利用压力，放松压力!