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意式咖啡萃取率符合‘金杯理论’和‘金杯萃取’吗？

发表于：2025-03-05 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2025年03月05日，专业咖啡师交流请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ） scaa美国精品咖啡协会与scae欧洲精品咖啡协会所定义的Gold Cup咖啡比例，必须将咖啡的萃取率抓在20%左右，而TDS大约在1.1%1.3%间。针对Drip Filter滴滤冲煮，如何萃取出最佳咖啡风味，控制因素不

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scaa美国精品咖啡协会与scae欧洲精品咖啡协会所定义的Gold Cup咖啡比例，必须将咖啡的萃取率抓在20%左右，而TDS大约在1.1%——1.3%间。

针对Drip Filter滴滤冲煮，如何萃取出最佳咖啡风味，控制因素不外乎咖啡粉的萃取物与一杯咖啡中的浓度这两个变量，而这两个变量早在1960年即有所谓”Coffee Gold Cup”金杯咖啡理论…

依据SCAE(欧洲咖啡精品协会)定义Gold Cup Standard：”1000ml水，50——60g咖啡粉，92°C ——96°C 热水冲煮出咖咖啡”。这个咖啡冲煮落在最佳萃取率(Extraction)与浓度(Strength Concentration)的”靶心”位置，即是”Gold Cup”。

首先每颗咖啡可萃取溶出物，最大约为30%(也就是有70%木质部等无法萃取)，即10g咖啡粉最多有3g咖啡溶出萃取物，而一杯美味咖啡，咖啡最佳萃取率即30%咖啡最大可溶出物的60——70%为最适萃取，那小于60%(18%以下萃取率)即萃取不足，咖啡风味将呈现风味不完整，而大于70%(22%以上萃取率)则过度萃取，咖啡将呈现冤苦辛辣不好味道。

因此咖啡最佳萃取率为18%——22%。

这18——22%=30%*(60——70%)，也就是咖啡最大可萃取率30%，萃取6——7成才是最佳咖啡风味，为什么我不直接写18——22%，而绕30%中之60——70%，是当我们在冲煮一杯咖啡时，能想象如何从咖啡最大萃取物中，我们们如何萃取那6,7成的最佳风味…

也就是说10g咖啡粉冲泡咖啡最大可萃取30%(3g)咖啡可溶出物，但我们期望最佳的萃取物18%——22%(1.8——2.2g)。

另外这些萃取物将溶于多少热水中，这就是咖啡浓度，最适咖啡浓度落于1.0——1.5%间，小于1.0%轻淡无味，不如喝开水就好，如果太浓厚的咖啡浓度1.5%以上(滴滤咖啡而言)，则不好的口感。滴滤咖啡最佳Gold Cup浓度为1.2%——1.45%。太清淡或太浓厚咖啡浓度均是不好的口感。美式风味：就是浓度比较淡的咖啡，所以一杯美式咖啡他的浓度TDS约落在1.2——1.3%。欧洲风味：一般欧洲咖啡浓度比较浓厚一点，所以一杯欧式咖啡他的浓度TDS约落在1.3——1.45%

所以SCAE(欧洲精品咖啡协会)定义标准Gold Cup靶心位置，与萃取率与浓度关系，即咖啡粉的量有一个相互关系如下：

预定冲泡最少最大

咖啡量ml 咖啡粉量g

240 13 18

300 16 23

360 19 29

400 21 31

500 27 38

600 32 46

800 43 62

1000 54 77

从对照表中决定预定咖啡冲煮量及设定咖啡粉量上下限，如何从0——30%萃取率到达18——22%最佳萃取率，同时咖啡冲泡浓度刚好位于1.2%——1.45%，就如如何投出一颗好球。这冲泡一杯Gold Cup咖啡，上述基本粉量与冲泡量决定后，能否达到最佳18%——22%最佳萃取率，同时浓度又落在1.2%——1.45%，涉及到萃取率问题，与咖啡研磨粗细，水温，过滤介质(影响水停留时间)…等相互变因。

依SCAE冲煮一杯好咖啡控制因素包含下列五大项；不管用什么方法冲煮咖啡，这五大准则都是必需掌握的。

1.萃取时间掌握Contact time：应用各种冲煮方法，要在其较佳萃取时间内萃取出18——22%萃取率，重要在控制咖啡研磨度及水温。

2.水温掌握Temperature of the water：92°C——96°C开始冲煮水温是必需要掌握的，过高或过低初始水温都可能是不适当。

3.冲煮过程中扰动咖啡粉Turbulence：扰动是为了能冲煮出应有萃取率，如塞风搅拌，手冲水柱冲水强度等都是为达到萃取所必须扰动。

4.预浸湿润咖啡粉Wettability：手冲,espresso,美式在冲煮前都有的湿润阶段，这阶段湿润水量为每公克咖啡粉，2ml水量预浸，浸润时间约30sec。当然咖啡豆烘焙状态又有不同预浸湿润状态，这部份手冲就可以好好控制了。

5.均匀冲煮Uniform Dispersion：冲煮过程让水均匀经过每一颗咖啡粉末，同时从初始到结束一致水温,水量萃取是重要的，比如espresso强调冲煮水温压力一致，手冲稳定的水柱就是这个道理。

咖啡冲煮方法

French press法压

Percolator摩卡壶

Drip Filter滴滤

Syphon虹吸

Pressurised Infusion(Espresso)意式浓缩

至于咖啡粉的研磨粗细：

法压:每颗咖啡研磨成100——300颗咖啡粉末，约直径0.7mm粉末，即约二号特砂糖颗粒大小。

滤泡滴滤:每颗咖啡研磨成500——800颗咖啡粉末，约直径0.5mm粉末，即约咖啡伴糖颗粒大小。

虹吸:每颗咖啡研磨成1000——3000颗咖啡粉末，约直径0.35mm粉末，即约食品精盐颗粒大小。

Espresson:每颗咖啡研磨成3500颗咖啡粉末，约直径0.05mm粉末，即约面粉颗粒再粗一点大小。

PS. SCAA标准杯测时咖啡粉研磨，70——75%通过标准筛#20(0.85mm)的均匀度，约比法国压粗一点。

另SCAE提供咖啡冲煮过程、不同研磨粗细冲煮时间的观念：

浸润阶段Wetting：这时候将热水放入咖啡粉湿润咖啡，让咖啡萃取物溶解，浸润水量约为咖啡粉量两倍，浸润时间约30sce。

冲煮阶段Water Cycle:这时因上述咖啡粉末粗细各有不同时间让水与咖啡粉接触，并溶出咖啡萃取物。

a. 法国压:粉末粗，约浸润3——5min

b. 滴滤泡式:冲煮过程约1——3min

c. Syphon:冲煮过程约40——60sec

d. espresso:三十秒萃取30cc浓缩咖啡

萃取后段：这时咖啡已萃取50%以上可萃取物，即将60——70%咖啡可溶出物萃取出来为最适萃取及调整水量达到最适咖啡浓度落于1.0——1.5%间。

萃取后咖啡渣：咖啡渣内含水量约为原咖啡粉的2倍量(手冲滤泡式)。

一些咖啡磅的重量参考

咖啡豆:约6——7颗为1g

Hario Syphon量匙:一平匙8——9g

Hario V60量匙:一平匙14——15g

咖啡豆(烘焙后):0.38——0.43 g/cm^3

咖啡粉:0.44——0.48 g/cm^3

一颗18/64〞咖啡豆烘焙后长轴12mm,短轴8mm,高5mm半椭球体，有此一说咖啡萃取与表面积有关，上述一颗咖啡表面积1.4cm^2。

TDS和George Howell Coffee company所发行的ExtractMOJO。

ExtractMojo并不是什么新概念。他只是延续了SCAE的Gold Cup原理，将该理论与实务操作变得更加便利而已。对很多人来说，这套源自于1960年代就被拿来检视滤泡咖质量的Gold Cup理论，并不陌生。但是我必须承认，这是我第一次认真地去了解该原理，重新把萃取理论拿出来，检视我的滤泡产品…而且得到令人震惊的结果……。

Gold Cup架构下的咖啡，必须要维持18——22%的萃取率(Extraction)和TDS约1.3%的浓度(Strength)。这是一个让咖啡得以平衡诠释风味的萃取率与浓度关系。一颗咖啡豆大约有30%的可溶解物质(剩下的70%则是无法溶解的结构，包括木质部)；而Gold Cup的标准萃取率设定在20%；过低的话则是萃取不足(under developed)造成风味不平衡，过高的话则是萃取过度而产生苦味(Bitter)。Strength的话则意指咖啡里同可溶解物质被冲刷出来后，占这杯咖啡溶液的百分比。百分比越高，咖啡喝起来会越浓(strong)，反之越淡(weak)。了解了这两个名词后，接下来，我们就得努力把咖啡冲煮到Extraction=20%和TDS=1.3%的目标。

为了达到Extraction=20%和TDS=1.3%的这个目标，Gold Cup有一个建议的水粉比，大约是 water: coffee= 17:1。ExtractMOJO方便的地方就在于，你可以固定粉量(ground coffee)，冲煮用水量(brew water)，或是完杯后的容量(desired yield)，三个其中一个参数，来推算剩下两个应该是多少。比如说说，就是假如你今天要煮出一杯完杯容量是240cc的咖啡，那么你将该字段数字填入后，ExtractMOJO就会建议你使用271.69ml的水，搭配上15.19g的咖啡粉来进行(软件会预估咖啡粉的平均吸水)。先固定水温（假设205F），冲泡后量取该杯咖啡的TDS值，再输入该软件，得到冲煮咖啡的落点区间后，进行修正。假如TDS过高，你可以将粉调粗，或是缩短萃取时间；反之亦然。跟著数据多做几次，很快就可以抓到你的Gold Cup冲煮参数。

当然，假如你想要咖啡浓一点(stronger)或是淡一点(weaker)，也可以调整设定。调整后，冲煮参数也会跟著跑。这就是ExtractMOJO便利的地方。你不需要用电算机算得要死，只要把数据丢进去后，跟著操作，然后依照实际所得TDS值去做修正就可以了。原则上Extraction=18——22%, TDS=1.3——1.6%都是可接受的区间。

2017-12-22 12:34:48

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