咖啡中的一些化合物有利于身体健康

　　咖啡成了具有许多副作用的反面角色，咖啡被认为是影响美国公众健康的头号敌人。现在，在拥有数千家咖啡屋的星巴克连锁店的倡导下，咖啡不仅成为美国，而且成为世界上排名第一的饮料。现代科学研究已逐渐开始否认对咖啡的不公平批判和对咖啡因的不充分研究。最新研究表明，咖啡不仅仅含有咖啡因，还含有许多有用的化合物，适当饮用咖啡不仅是安全的，而且还对健康有益，可以预防某些疾病。正是由于这个原因，美国的咖啡饮用者依然在规律适量地饮用咖啡，这不但拯救了咖啡业，还能使人变得更聪明、更幸福、更健康。两家软饮料公司曾被控告在饮料中混合使用了几种成分会形成一种致癌化学物质，后来他们同意改变配方并为消费者所购买的含有致癌物质的饮料退货。独立的试验室检测发现一个Vault Zero样品中含有13ppb的苯，而其他饮料在5-10ppb之间。在美国，苯含量在5ppt是安全上限，而世界卫生组织将上限定为10ppt。Vault Zero在美国运营后不到一年，就卷入了当今对可口可乐公司关于苯的诉讼案。苯被全世界健康权威机构列为致癌物，尽管饮料中的含量还不会造成健康危险。美国食品药品管理局的专家首次透露苯在某些饮料中仍然存在，并超过了美国饮用水安全上限，此后关于软饮料中含苯的法律争论已持续了6个月之久。不过，FDA和美国软饮料协会声称，这对消费者健康没有危害。在英国有4种超过世界卫生组织苯含量限制的饮料被召回。食品安全权威机构及软饮料公司再次声明，低含量的苯对消费者健康没有损害。美国饮料协会称：FDA经过多年的反复审查，认为低含量的苯对消费者健康无害。

　　来自美国哈佛大学的Winkelmayer 博士和他的同事们审查了1990-1991年间和2002-2003年间有155594人参加的两项独立研究的调查问卷，发现原先一些血压正常的妇女后来患上了高血压。经过复杂的统计研究，他们发现这些妇女规律饮用可乐，而不饮用咖啡和茶。此结果表明，咖啡和高血压之间没有关系。每天饮用3杯以上咖啡的妇女比起很少饮用或不饮用咖啡的妇女，大约只有7%-12%的人患高血压。然而，在老年组和青年组妇女中，可乐的饮用与高血压之间有很明显的关系。每天饮用4听含糖的可乐饮料与很少或从不饮用的妇女比较，可使高血压的危险增加28%-44%。作者强调，他们研究显示的可乐与高血压之间的关系，并没有生物学证据。报告中建议进行多方面地研究，包括所有可乐中的焦糖和加糖可乐中高果糖玉米糖浆对人体的影响。研究发现，含量达55%以上的高果糖玉米糖浆与10年来肥胖发生率、体重相关疾病的发生率增加有关。在动物实验中也得出了相同的结果，用大量果糖喂养的动物通常会引发高血压。高血压被认为是冠心病和中风的危险因素。还有记录表明，每天大量摄取咖啡因会引起血压升高。200-250毫克的咖啡因相当于2-3杯咖啡，可引起收缩压和舒张压升高。尽管习惯饮用咖啡因的人对血压升高有一定的耐受力，但研究结果显示，即使是每天饮用咖啡的人，这种耐受力也可能不同。