咖啡因对你不起作用的主要原因 低因咖啡比普通咖啡难喝吗

有些人似乎对咖啡因没有反应，这对我们其他人来说似乎很奇怪。但问题是：这种现象可能有多种原因，甚至在一段时间后也会发生。这对某些人来说可能很烦人，但对其他人来说却是一种幸福。

那么，咖啡因对您不起作用的原因是什么？

1、睡眠不足

不，这并不意味着通宵后的咖啡不会影响你。这只会在睡眠不足持续一段时间时发生，但即使是 3 天也足够了！我们不确定为什么会发生这种情况，但最可能的解释很简单。你因为一种叫做腺苷的化学物质而昏昏欲睡。但是当你喝咖啡时，咖啡因会粘附在这些分子上，让你更加警觉而不是疲倦。它几乎颠倒了它应该具有的实际效果。但事情是这样的：如果你睡眠不足，你会产生更多的腺苷。这些额外的化学物质可能会推开咖啡因，因此不会产生通常的效果。如果你睡眠严重不足并且需要一些咖啡因，也许一杯双倍或三倍美式咖啡会有所帮助！

2、过多的咖啡因

任何东西都可能太多，这可能是咖啡因对你不起作用的原因。在这种情况下，如果你喝了太多的咖啡，就会有很大的风险。不仅是心脏病发作的机会，而且失去了咖啡因的作用。一旦达到一定量（通常每天 400 毫克），你就会开始出现严重的副作用。你会变得更加烦躁，它会开始影响你的睡眠。这些不是你想从咖啡中得到的东西，它应该让你在辛苦的一天工作中醒来。最糟糕的是，它会对您的夜晚产生负面影响。它会以最糟糕的方式扰乱你的睡眠。你会躺在那里，身心疲惫，眼皮沉重，仍然无法入睡。

3、咖啡因太少

如果你不考虑你的体重、年龄和其他条件，那么你可能只是摄入了错误量的咖啡因。这些都是影响你身体处理咖啡能力的因素，你可能低估了自己。

如果你是一个相当大的人，那么考虑每次多喝一点，直到达到预期的效果。这速溶咖啡可能不会做你太清楚它含有咖啡因的少量。也许您可能需要世界上 只有Black Label Co.生产的最强咖啡。

4、遗传学

我们的DNA中有一种菌株对我们如何处理咖啡因有发言权。不幸的是，你对此没有发言权，所以如果这就是咖啡因对你不起作用的原因，那么你应该习惯它。还有另外两个基因可以影响这一点，它们与你的胆固醇和血糖有关。但再一次，这些是无法改变的。

5、咖啡因的耐受水平

你可以建立对咖啡因的耐受性。对不起，但这是真的！

一段时间后，你将需要越来越多的咖啡来保持清醒和警觉，因此在这种情况下，你最好停止饮酒。请记住，生活就是平衡，咖啡因和咖啡也是如此，无论它实际上有多美味！

毕竟，太多是有毒的。你不想因为上瘾而心脏病发作。

就像我们之前提到的，喝咖啡时平衡是关键。如果你想享受它的美味和唤醒功能的好处，你就必须适量食用。如果你最终对咖啡因产生了强烈的耐受性，你将不再感受到它的影响。

当然，现在也很多人喜欢上了无因咖啡或是低因咖啡，前街咖啡中的哥伦比亚咖啡的蕙兰瑞士低因咖啡就很受大家的喜欢。任何好的东西都是需要适当的，哪怕是最贵的蓝山咖啡，也是不能贪杯哦！