日常咖啡因含量你之多少 咖啡基础常识

　　人每天可以接受咖啡因大概是多少? 这取决于你身体的新陈代谢机能，正常情况下体重为70kg的成年人饮用量每天小于500mg，建议是每天4-6杯咖啡300-400mg左右的摄入量。

　　那么常见的饮品中，都含有多少的咖啡因呢?以下是每100毫升单位的咖啡因含量数据：

　　可可 Coca-Cola: 9.7 mg/100ml

　　健怡可乐 Diet Coke: 12.7 mg/100ml

　　能量饮料Lift Plus: 14.5 mg/100ml

　　能量饮料 百事可乐 Pepsi Max: 19.4 mg/100ml

　　能量饮料 无糖百事可乐 Diet Pepsi: 10.1 mg/100ml

　　能量饮料 红牛 Red Bull: 32 mg/100ml

　　能量饮料 红牛能量饮料 Red Bull Energy Shot: 133.3 mg/100ml