健康新知 　善于社交的咖啡

　　美国大学的心理学教授最新发表成果，将哪些喜欢把事情尽量往后拖的人，正式诊断为——"慢性拖拉病"。

　　做事喜欢拖拖拉拉的人全世界都有，其实这并不是大家一向认为的性格问题，而是一种精神疾病。慢性拖拉病也分两类，一种是"激进型"患者，有自信能在压力下工作，喜欢把事情拖到最后一刻以寻求刺激;另一种是"逃避型"患者，害怕做不好事情而迟迟不肯动手，或害怕成功后受到关注。

　　调整心理，将要完成的事情制定成计划表，按照自己的实际情况采取不同的操作进度，但一定不能超过期限完成;同时将这份表交给朋友和好朋友，由他们执行严格的惩罚措施，慢慢地改变拖拉的习惯。

　　善于社交的咖啡

　　喝上一两杯美味的咖啡，或许有助于软化针锋相对的意见分歧，让人的心理趋于平和，多听进去一些对方的观点。咖啡的这一奇效是澳大利亚昆兰士技术大学的大脑研究者发现的。他们通过对研究对象在喝咖啡前后的对比发现，适量的咖啡可以加速脑神经的传输，让人更专注地倾听和更好地领会信息。而且，咖啡能够缓和气氛，让人更容易说"好"。这对于电视广告商来说，蕴含着巨大的商机——如能在消费者喝咖啡时播出广告，比如在吃早餐的时候，就会产生非同寻常的诱惑力。不过，事情也可能走向反面：要是喝了两杯以上的咖啡再欣赏电视广告，就会更多地关注广告模特的外表，而不是广告产品本身。

　　绿茶和枸杞不宜一起喝

　　绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。

　　绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。如果担心绿茶的提神作用会延续到下午或晚上，只要把一开始冲泡约3分钟的茶水倒掉，再续上水饮用，就可以了。

　　大考前考生多吃碱性食物

　　正常人体内是一个弱碱性的环境，PH值为7.35～7.45。当人体处于疲劳状态时，体内代谢后产生的酸性物质会聚集，导致思维迟滞，肌肉酸软，疲劳加重。因此，考生在考试前，多吃碱性食物，能使体内酸碱达到平衡，就能缓解身体疲劳，减轻心理压力。

　　我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。水果吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。