喝咖啡是否影响睡眠?
发表于:2024-11-13 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2024年11月13日,许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、
许多人都有喝了咖啡后因精神亢奋而睡不着的经验,这是因为人体内有一种叫做腺甘酸的传导物质,它能够控制神经活动,产生呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和利尿作用。而咖啡因会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,让你感到精神充沛、胃酸增加、较为频尿,自然也较不容睡着。
值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复。此外,每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对其敏感度也就有所差异,所以有人在喝了咖啡后,并不觉得睡眠受到影响。因此,早上起床后来一杯热咖啡,可以振奋身心,让心情更加舒畅,而晚上则可能会造成失眠。
2014-05-14 14:31:49
咖啡知识
睡眠
咖啡沙龙
云南精品咖啡产地
咖啡网
挂耳咖啡的正确冲泡方法
咖啡豆种类
防弹咖啡
摩卡壶煮咖啡优缺点
咖啡豆排行榜前十名
中国咖啡网
澳瑞白
澳白咖啡
咖啡豆
手磨咖啡
瑰夏咖啡
咖啡
耶加雪菲
精品咖啡豆
咖啡网
手冲咖啡和咖啡机区别
云南咖啡
花魁咖啡
咖啡豆
手磨咖啡
瑰夏咖啡
咖啡
耶加雪菲
精品咖啡豆
咖啡网
手冲咖啡和咖啡机区别
云南咖啡
花魁咖啡
- 上一篇
世界七大咖啡之最你知道吗 名气最大的蓝山咖啡
前街告诉你:什么咖啡是最贵的?什么咖啡名气是最大的?世界上产量最少的咖啡是什么?海拔最高的咖啡在哪里?又是什么咖啡?看完这篇文章,你就知道答案了。 1.价格最贵的咖啡: 巴拿马翡翠庄园瑰夏咖啡 产地:巴拿马 价格:350.25 美元/磅(按今日汇率,约5307.4
- 下一篇
各种咖啡发胖指数情况 咖啡基础常识
很多人喝咖啡时心中总是担心会因此而发胖,可咖啡的美味又实在是难以割舍,所以总是希望能找到既美味,又不易引起肥胖的咖啡,这里介绍几种常见咖啡的各种指数以供参考。 意大利咖啡:一般在家中冲泡意大利咖啡,是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡