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摩卡咖啡、卡布奇诺拿铁要选哪一杯摩卡咖啡制作方法热量高不高

发表于：2024-11-02 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2024年11月02日，专业咖啡知识交流更多咖啡豆资讯请关注咖啡工房（微信公众号cafe_style ）拿铁、卡布奇诺、摩卡咖啡？今天要选哪一杯？这些咖啡的热量你都知道吗没错，纯咖啡的热量是不高，整体热量的多寡，取决于其中的添加物。现在就一起来看看，常见咖啡品项的热量

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　　拿铁、卡布奇诺、摩卡咖啡？今天要选哪一杯？这些咖啡的热量你都知道吗

　　没错，纯咖啡的热量是不高，整体热量的多寡，取决于其中的“添加物”。现在就一起来看看，常见咖啡品项的热量吧！

　　美式咖啡

　　什么都不加的黑咖啡，热量相当低，加水稀释后就成了常见的美式咖啡，一杯热量仅有约 20 kcal，可说是较天然、较低卡的咖啡品项。

　　以前小编只认识三合一即溶咖啡时，难以想像为什么有人愿意喝又苦又涩的黑咖啡，后来才发现原来是天大的误会...^^"

　　真正用滴滤等方式煮出的咖啡，香醇浓郁、风味迷人，加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡，还多出了一堆热量。

　　怕苦的人，可先从不加糖、改以“低脂鲜奶”取代毫无营养价值的奶精开始，鲜奶本身就略带甜味，可以让口感更加温顺。

　　拿铁咖啡

　　拿铁有一半以上是牛奶，因此热量会较美式咖啡来得高，平均一杯热量为 225 大卡。若再加上糖浆来调味，做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等，热量将会逼近 300 大卡。

　　想喝拿铁时，建议选择“无糖＋低脂奶”，将能有效降低不必要的热量唷！

　　添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡，看似华丽，却是可怕的致胖陷阱，平均一杯热量高达 365 大卡。

　　若无视上面那层绵密鲜奶油的存在，等于多喝进了 100 kcal的热量，而且几乎都是“油脂”。为了身材著想，这种添加许多高热量物质的咖啡，还是别常喝比较好喔！

2019-02-21 14:40:58