咖啡有些什么功效呢？咖啡健康文化 喝咖啡能减肥瘦身

　　闲暇时，几个好友相约而聚，一杯咖啡，淡淡的香味伴随悠悠的音乐，散开，缭绕。咖啡，是品味、时尚、惬意生活的象征，都市里少不了它的芳淳。中西文化的交融，咖啡带着其悠久的民族文化和咖啡文化来到中国，咖啡逐渐成为中国都市人的最爱。咖啡是一种饮品，更是文化内涵的体现，一杯小小的咖啡融进了沉沉的内涵，深深的吸引着都市有故事的人。那么咖啡有些什么功效呢？

　　

　　一、喝咖啡能减肥瘦身

　　

　　很多白领都喜欢选择咖啡瘦身法，咖啡的确具有一定的瘦身功效，其中以黑咖啡最佳，黑咖啡具有利尿美容作用，经常喝黑咖啡的人皮肤一定很好，并能调整状态，使一天都有好精神。

　　

　　瘦身咖啡的喝法很有讲究，在午饭后或下班前喝一杯效果最好，如果可以在喝完咖啡后适当步行也能增加脂肪燃烧率。

　　

　　咖啡瘦身的要诀

　　

　　1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　

　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

　　

　　3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于健康减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

　　

　　二、喝咖啡可以提神

　　

　　当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。

　　

　　三、喝咖啡可以消除疲劳

　　

　　咖啡可以消除疲劳，咖啡所含的咖啡因有刺激脑部中枢神经系统的作用，因此可以延长脑部的清醒时间，使思路清晰、敏锐，且注意力较为集中，可提高工作及学习的效率，还可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁的现象。

　　

　　四、咖啡里的爱情物语

　　

　　一个人，品味的是回忆。两个人，品味的是爱情，爱上咖啡的味道，爱上品味它的感觉，爱上拥有它的生活。咖啡总是能和弥漫着浓浓浪漫气息的爱情不谋而合。初尝咖啡，略有苦涩，但慢慢的你就会恋上那种味道，成为你的挚爱。

　　

　　五、都市里的咖啡文化

　　

　　没考证过喝咖啡是否会上瘾，但是大多数的都市人对咖啡的热爱可谓是"酷"了，咖啡在潜移默化中成了生活的附属品。也难怪，当人们越来越清晰地认识到自己生活在一辆叫做"疲于奔命"号的生活列车上时，咖啡更当仁不让地站出来成了舒缓"压力"的最佳饮品，在这种荡着奶香、甘甜与苦涩的液体中，紧张工作和生活着的人们找到了一个适合的借口彼此交换着信息，彼此释放着忧怨，彼此汲取着温暖，从而获得了一种热情洋溢的生命情调。

　　

　　现在，喝咖啡已然不再是一种小资情调，咖啡厅也不只是白领们的憩息之所，咖啡文化正改变的着人们的生活态度，成为一种被都市人所依赖的休闲方式。在这个“速溶”的时代，奔忙与聒噪的人们，需要另一种态度给自己内心一个释放的空间。