营养与健康 咖啡对身体的危害

　　目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。

　　咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出，咖啡因会降低妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

　　【哪些人应该少喝咖啡?】

　　当身体出现以下状况或疾病时，应少喝咖啡

　　‧发育中的儿童

　　‧怀孕期间

　　‧正在授乳的妇女

　　‧老年人

　　‧空腹前(或饭前)

　　‧腹泻者

　　‧胃酸过多的人

　　‧患有胃及十二指肠胃溃疡者

　　‧患有肠道过敏症候群者

　　‧抽烟的人

　　‧喝酒之后

　　‧容易失眠的人

　　‧有精神方面疾病的人

　　‧正在服用镇定剂的人

　　‧应限制钾摄取的肾脏病患