喝咖啡减肥的方法 4款DIY咖啡瘦身法

　　相信很多美眉都喜欢喝咖啡，咖啡可以减肥，几乎是家喻户晓的事情，尤其是减肥咖啡的出现，让咖啡的瘦身名号越来越响了，可是如果仅是喝咖啡来减肥的话，不免会让人倍感单调，而且经常喝还会让人产生依赖感，现在看看小编给你推荐的四款咖啡减肥食谱吧，不仅可以保证咖啡的瘦身功用，还会更加健康，让你越喝越瘦，越喝越美丽。

　　咖啡减肥原理

　　咖啡中含有的咖啡因，可以促进肌肉收缩、加快血液循环，有效因缓解剧烈运动或是肌肉痉挛导致的酸胀疼痛。在进入人体后，能激活分解脂肪代谢循环中的脂肪酶，速效燃脂，加快脂肪分解，从而达到瘦身的效果。

　　咖啡减肥食谱一 咖啡+豆浆根除小肚腩

　　材料：速溶咖啡、无糖豆浆、开水

　　制作：选择无糖豆浆粉，也可以用新鲜的黄豆自己打磨豆浆。然后将做好的热豆浆倒入咖啡粉中并搅拌均匀，直接饮用即可，注意不要加糖，不然热量太高的话，是不会有减肥功效的。

　　点评：豆浆中不含胆固醇，是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的健康饮品。用豆浆冲泡咖啡，不仅可以发挥咖啡促进脂肪燃烧的功效，还能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激，起到平缓疏通的作用。有小肚腩的女生经常饮用的话，可以彻底减去小肚子哦!

　　咖啡减肥食谱二 咖啡+普洱 消灭游泳圈

　　材料：速溶咖啡、普洱熟茶、开水

　　制作：选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡，用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡，能让咖啡因和茶碱结合，可以有效促进肠胃蠕动、排出宿便、减少腰腹赘肉。

　　点评：普洱茶是保健养生、燃脂减肥的好帮手，因为是发酵类的茶叶，对肠胃会有很好的保护作用，但是冲泡的时候注意两者的浓度不要太高，不然会让人过于兴奋睡不着觉。减肥大PK咖啡VS茶 哪个瘦身最有效?

　　咖啡减肥食谱三 咖啡+柠檬 喝走大象腿

　　材料：速溶咖啡、半个柠檬、开水

　　制作：先用开水完全冲开咖啡，搅拌均匀后，将新鲜的柠檬切片挤出的柠檬汁水倒入咖啡中，喜欢酸味的朋友还可以直接把小片的柠檬放入咖啡，这种充满异域风情的独特咖啡，一定能让你快乐地燃烧脂肪。

　　点评：加入柠檬的咖啡，能利用渗透压原理，加快咖啡利尿去肿的效果，同时还能调节人体的酸碱平衡度，减少附着在血管壁上的垃圾和毒素，对大象腿的消除非常有用。

　　咖啡减肥食谱四 咖啡+左旋肉碱 全身快速瘦

　　认为制作以上三种咖啡减肥食谱很麻烦，或者是没有针对自己肥胖类型的MM，可以尝试黑咖啡和左旋肉碱配比制成的左旋瘦咔，当做普通咖啡饮用，坚持一段时间就能显著看到全身的脂肪快速瘦下来哦!

　　点评：左旋肉碱被称为“减脂圣品”，不同于其他减肥药物的是，左旋肉碱属于保健品类，对身体起到保健康的作用。专家表明，服用左旋肉碱的同时搭配运动，可以将燃脂速度提高1~2倍。而搭配具有利尿、排毒和降脂作用的黑咖啡，燃脂速度最快高达10倍之多。

　　如果你想快速轻松减肥的话，那就试试上面的咖啡减肥食谱吧，不仅可以让你在享受咖啡美味的同时轻松瘦身，还能不伤害你的身体。如果你不喜欢咖啡的话，也可以根据自己的体质选择适合自己的其他减肥茶，减肥效果同样不错哦!心脏功能弱者不建议使用此方法。

　　来源：去美吧