午睡前喝杯咖啡更解乏 养生锦囊
发表于:2024-12-24 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2024年12月24日,专家明表示,体内导致疲劳的物质主要是乳酸、尿酸、尿素等,如果不能及时得到清除,就会引起嗜睡。而咖啡可利尿除湿,使人及时排出有害物质,让疲惫的身体松弛下来。 专家指出,中午打个盹对身体十分有益,而之前喝一小杯温热的咖啡,效果更好。即使睡不着,
专家明表示,体内导致疲劳的物质主要是乳酸、尿酸、尿素等,如果不能及时得到清除,就会引起嗜睡。而咖啡可利尿除湿,使人及时排出有害物质,让疲惫的身体松弛下来。
专家指出,中午打个盹对身体十分有益,而之前喝一小杯温热的咖啡,效果更好。即使睡不着,平躺一会也能起到一定效果。此时您可以将头伸过椅背,身体伸直,腰部最好垫一个抱枕。
需要提醒的是,咖啡因会使神经系统兴奋,如果需要长时间的睡眠,睡前尽量不要喝。
2015-07-31 16:38:34