喝咖啡的益处有哪些？ 喝咖啡有好多的好处

　　喝咖啡有好多的好处，你知道吗?

　　恢复疲劳，头脑灵活。咖啡因会令人感到兴奋，它还有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。

　　预防癌症。大量饮用咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，每天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率较不喝咖啡的人低4%。

　　帮助消化，防止胃下垂。咖啡有帮助消化的效果，特别是在食用过多肉类时，胃液分泌多，促进消化分解脂肪，吃完热能高的食物后，西方人必定希望能喝杯咖啡。但这不适用于胃病患者，对消化器官粘模有炎症的人，例如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，咖啡里的单宁会对这些患病部位有刺激作用，特别是热咖啡更不好。

　　分解脂肪，控制体重。 咖啡因有助于控制体重，因为它能提高人体消耗热量的速度。吸收咖啡因越多，新陈代谢增幅越大。如果也同时运动，热量会消耗得更快。

　　去除口腔异味。咖啡因有消除蒜味的效果，所以在品尝蒜味料理后，咖啡是不可缺少的饮料。

　　促进血液循环。咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。

　　快速通便。咖啡是一种快速通便剂，可能是咖啡刺激肠胃激素或蠕动激素所导致，不过其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其它时间饮用则效果不大。

　　治疗偏头痛。咖啡也是止偏头痛的良品，不过喝咖啡治偏头痛，最好是有前兆即喝，因为喝入10-30分钟后才发生作用。

　　抑制气喘。咖啡由于刺激交感神经，可以抑制付交感神经的兴奋而引起的气喘。

　　有助醒酒。咖啡因可以促进肝脏、肾脏机能，因此饮酒后喝咖啡，可促使酒精变化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，有助于醒酒。

　　减少胆固醇。咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。