权威人士告诉你喝咖啡的十大理由

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　　据统计，德国人每年要喝掉150升的咖啡。这就相当于德国人一天要喝掉一瓶330毫升的矿泉水瓶装的咖啡;但根据一名毕业于哈佛大学的经济学家的最新分析，能得出：多喝咖啡益处多多，甚至还能保持健康。

　　接下来将给大家列出十大让你爱上喝咖啡的理由，以便让您更好的享受“咖啡生活”。

　　1，多喝咖啡可以使思维变得更加迅敏

　　一名就职于美国部队的环境医学医生利伯曼(Lieberman)这样告诉CNN：当你累的时候，喝杯咖啡将会有利于你更好的提高注意力、加快反应速度、增强你的说话逻辑甚至还能短时间内提高智力!

　　而根据一家英国的研究所给出的发现证实：当一名女性喝完一杯卡布奇诺或是6杯非咖啡机打出的浓缩咖啡之后，她的工作效率就能够大幅度提高。

　　2，多喝咖啡可以变的更加漂亮

　　47岁的营养学家斯文-大卫-米勒( Sven David Müller)说：当人们喝咖啡时，咖啡中咖啡因的摄取会刺激新陈代谢，这能使得能量消耗的更快。此外新鲜咖啡豆里面还含有维生素烟酸，烟酸的摄取有利于皮肤的再生、保持肌肤有水分以及改善肤色。

　　3，饮用咖啡有利于肝脏健康

　　饮用咖啡可以说是百益而无一害，科学家对12500名实验参与者进行了一项关于饮用咖啡是否有利于肝脏健康的调查，该项调查已经进行了22年。科学家发现：每天饮用一杯咖啡，能够极有效的降低酒精性肝硬化、肝功能衰竭以及癌症的出现，能够把患病风险降低到1/5。

　　4，饮用咖啡可以使得心情变得愉悦

　　哈佛大学社会健康学专家得到的新发现：咖啡的摄取可以使人体释放出更多的内源性神经质血清素、多巴胺以及肾上腺激素。而众所周知的是，这些激素正是人们保持好心情的重要成分。医学上治疗抑郁症也常用纯咖啡因。

　　5，喝咖啡能够有效的对付帕金森

　　据加拿大一家医学研究所得到的最新报告：定期的饮用咖啡能够降低罹患帕金森的风险。医学专业杂志，美国神经病学学会报道称：有研究表明，咖啡可以有效的改善帕金森病患者的症状，如：颤抖及肌肉僵硬。

　　6，饮用咖啡可以缓解焦虑

　　首尔大学的一项研究表明：当给实验小白鼠营造了一个密闭的空间之后，它就会变得异常焦躁不安，而这时当小白鼠嗅取完咖啡豆的气味之后，它的焦虑等级便会降低。咖啡的气味使小鼠的脑部产生了疲劳变化，所产生的一些特殊的脑细胞保护了脑细胞不受损害。

　　7，多饮用咖啡可以降低罹患癌症的风险

　　当人体自由基细胞无法正常运转时，那就会使人们增加患病几率，甚至引发肿瘤。为了避免这种情况的发生，营养师给出的建议就是：增加人体自由基的摄取。而自由基的主要摄取途径包括：坚果、蔬菜以及咖啡!日常生活中多食用这些食物能够有效的降低癌症患病的风险。

　　8，饮用咖啡能够使身体机能保持高水准

　　高水平运动员说：快速饮用一杯Espresso可以使自己在耐力训练中保持高水准。这对于长跑或是自行车运动员来说都极为重要，因为咖啡中的咖啡因能够有效的增加肌肉中的脂肪含量，把肌肉变成能量!

　　9，多饮咖啡可以预防糖尿病

　　一项在美国化学领域召开的医学会议中得出的报告，经常性的饮用咖啡能够把患糖尿病的风险将一半。因为咖啡豆中的酸性物质能够帮助调节血糖。专家透露：每天至少得喝4杯咖啡才能调节血糖水平。当然这对于一名德国人来说，每天饮用4杯咖啡并不算很多。

　　10，饮用咖啡能够保证头脑清醒

　　南佛罗里达大学的研究者对人们食用完咖啡后，人脑的变化进行了研究。医学博士 曹德川在在线门户网站上写到：每天摄入合理数量的咖啡能够有效的预防脑部疾病，例如老年痴呆。

　　所以，看到这里，亲爱的小伙伴们，你们还不快去磨一杯香喷喷的咖啡吗?