咖啡认知的几个误区 咖啡会让人失眠，增加疲惫感？

　　误区一、喝咖啡会发胖?

　　咖啡中含有的元素可以促进代谢机能，活络消化器官，对皮肤的保养有很好的作用，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，更可以起到减肥作用。

　　误区二、咖啡会让人失眠，增加疲惫感?

　　咖啡中的咖啡因对于消除疲劳有很好的功效。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，咖啡就是这个功效。

　　误区三、喝咖啡会患胆结石?

　　一日和三杯咖啡对预防患胆结石有不错的作用。其咖啡因，能刺激胆囊收缩，并可以降低胆固醇的形成美国哈佛大学最新研究表明，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

　　误区四、喝咖啡对人的情绪会有负面影响?

　　咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。