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几点喝咖啡最好？天天喝咖啡，对健康有什么影响吗？

发表于：2024-12-21 作者：咖啡编辑

编辑最后更新 2024年12月21日，喝咖啡减肥提神减压，咖啡减压是调节情绪的好方法吗？近年来，随着生活压力的不断增加，身在都市的很多工作一族都已经出现了亚健康状态，当然这也并不是最近十年才开始出现的状况，但尽管人们意识到了亚健康的危害，开始注重身体健康，繁重的工作压力、快

　　喝咖啡减肥提神减压，咖啡减压是调节情绪的好方法吗？

　　近年来，随着生活压力的不断增加，身在都市的很多工作一族都已经出现了亚健康状态，当然这也并不是最近十年才开始出现的状况，但尽管人们意识到了亚健康的危害，开始注重身体健康，繁重的工作压力、快节奏的生活环境，仍然让人们难以喘息。韩国主题咖啡品牌，当初就是秉承着释放都市人压力、放松心情、释放自我的理念而开设的。那么咖啡是如何做到让都市人高压的生活得到放松的呢？下面就让你如身临其境的体验下。

　　享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间表”告诉你应该怎样选择咖啡。

　　上班路上：07：00-09：00

　　轻松惬意——卡布奇诺Cappuccino

　　一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口，如同裹着柔软的毛毯般，温暖、舒缓和沉静、它轻柔地唤醒你，让闲适自由伴你一天。口感丰富的奶泡，温暖你的心情，让你长久品尝，一路上都心情欢畅。

　　紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

　　一杯小小的浓缩咖啡却具有充足的能量振奋起你的精神。它所蕴藏的层层味觉与丰盈口感能唤醒你的大脑。让舌尖体会到的浓烈咖啡香激发出你体内愉悦、乐观、自信的情绪，充满活力的开始新的一天。

　　工作中：09：00-17：00

　　轻松惬意——拿铁Latte

　　一天中的这个时刻，拿铁是让你放心工作的理想选择。它柔和醇厚的丰富口感，爽滑的奶香，令你心情平静下来。细细品味这轻柔舒缓的时光，如同一位值得信赖的密友相伴左右。

　　紧张忙碌——美式咖啡Americano

　　一杯不添加牛奶的美式咖啡，最适合会议时的气氛。它恰如其分的芳香和温和令人振奋，以芬芳活跃思维，乐观而又不自大。而纯正口感正是你内敛、自信、有涵养的展现。

　　上午：11：00-12：00

　　轻松惬意——浓情焦糖咖啡Caramellato

　　浓情焦糖咖啡给你带来一天里最自在的轻松时刻，让工作日也拥有周末般的轻松。层层叠加的奶油，让好心情无限延续。在忙碌的一天中，让自己逃离片刻，沉迷在只属于你的时间里。

　　紧张忙碌——玛其朵Macchiato

　　玛其朵是在上午时分振奋精神的完美选择。它劲力十足，让你在做出决策是充满自信。爽滑又略带苦涩的口味，加入少许牛奶，让你镇定思绪，重新恢复充沛精力，带来自信和愉悦。

　　午餐后：13：00-14：00

　　轻松惬意——香草拿铁Vanilla Latte

　　香草拿铁以咖啡的纯正味觉唤醒你午后昏昏欲睡的大脑，让你精神振奋。添加香草糖浆的香甜口感更能激发出隐藏在你内心的种种奇妙感觉，富有深度的味觉刺激你的味蕾，迎来精神饱满的整个下午。

　　紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

　　忙碌了一上午，午餐后来杯浓缩咖啡补充能量，精力充沛的从容应对接下来的工作。浓缩咖啡持久浓烈的口感对味蕾极具挑战，使你在急需休憩是能够尽情放松，精神焕发的再次全心投入工作。

　　下午茶歇：16：00-17：30

　　轻松惬意——低脂拿铁Low Fat Café Latte

　　拿铁同样具有纯正咖啡的丰盈口感，却又更加细致。它以其温暖、幼滑、平和的特质，让人全身心的放松下来。在一天的工作即将完结之际，它带给你足够的能量，让你高效地完成工作，低脂配方控制了热量的摄入，享受美味的同时不必担心身材。

　　紧张忙碌——美式咖啡加牛奶Americano with Milk

　　如果你无法拥有正常的下午茶时间，一杯暖暖的美式咖啡加牛奶，它所带来的强劲、积极和乐观，让你忙里偷闲享受近似下午茶的放松感。添加的牛奶使得效力更加持久，助你恢复精力，投入到剩下的工作中去。

　　下班前：17：30-19：00

　　轻松惬意——玛其朵Macchiato

　　结束了繁忙而又充满成就的一天工作，渴望寻求到一份兴奋与舒适间的平衡。带着一天的荣耀，让少许的咖啡因为你的下一场的活动储备动力，引领你从工作转换到生活的心路旅程。

　　紧张忙碌——卡布奇诺Cappuccino

　　此时此刻，工作结束之后，马上要去参加下一场活动。卡布奇诺能迅速充当起转换器的角色，快速予你以活力。在专属于你的欢乐时光里，每一秒都不会被浪费，保持整晚的活力四射。

　　晚餐后：20：00-22：00

　　轻松惬意——摩卡Mocha

　　美好的一天结束时，口感柔和的摩卡能安抚你的情绪，保持你身心的愉悦。在慢慢细品摩卡的过程中，充足的热巧克力使你从白天的疲劳中挣脱出来，稍作停留与思索。摩卡爽滑、柔和，让人沉淀，尽情享受这种安宁平静的心绪。

　　紧张忙碌——浓缩咖啡Espresso

　　对深夜加班的人来说，浓缩咖啡再适合不过了。流经疲惫的唇齿间，浓烈的味觉刺激味蕾的强烈反应，从而促使你困顿的大脑重新运转，令你积极、振作、清醒的坚持到入睡，不管你想要到多晚。

　每天喝四杯咖啡，降低死亡率风险

　　根据欧洲心脏病学会发布的研究报告中，调查人员找来近两万名平均在37岁左右的中年人，进行长达十年的追踪报告，分析咖啡的摄取量和死亡的风险率，两者之间数据的关联性。过程中，有337人过世，并发现：「多喝咖啡和长寿有紧密的相关性。」

　　研究人员表示：「每天至少喝四杯咖啡的人比完全不喝或几乎不喝咖啡的人相比，死亡率低出64 %。在45岁的受访者中，每天增加两杯咖啡摄取量，就会降低22 %的死亡率。」，博士Adela Navarro表示：「我建议多喝咖啡，对你的心脏特别好。每天四杯咖啡是个不错的选择。」

　　咖啡中的「多酚」成分，具有抗炎效果

　　研究人员发现，咖啡内所含有的「多酚」成分（一种抗氧化剂）具有抗炎作用。在过去的研究报告也发现到，咖啡有助于改善肝功能、减轻疼痛以及增强免疫系统。特别是对于45岁的人而言，咖啡可以明显降低中年人的死亡风险。

　　来自英国心脏基金会的教授Metin Avkiran也对这份研究报告提出看法，他认同喝咖啡和健康寿命可能有关联性，但两者不是直接的因果关系，强调：「不要把长寿和咖啡联想在一起，保持规律的生活作息、健康的饮食均衡、多运动、少抽烟，而非单纯靠着多喝咖啡延长寿命。」

淘宝链接：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-15673140460.12.1d4f6644oGTZCP&id=552393600682

2017-11-07 12:10:47

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