咖啡，必须要谈的话题

它是一种充满魔力的饮品，酸、苦、甜、香被它揉捏得天衣无缝，此情此景被它熏染得更加深刻……

它也是一种备受诟病的饮品，骨质疏松、高血压、流产、癌症纠缠着它的……

咖啡是一种植物源功能性饮料，它里面所含的咖啡因和丹宁酸等物质是天然的提神因子，所以可以随时召唤出活力四射的你！咖啡还有减肥的功能，但是小编说的可不是速溶咖啡！看看它的五脏六腑，你就表打它的歪主意了！

其实如今流行的单品咖啡才是传说中的减肥黑马！咖啡豆通过烘焙、研磨、萃取后所得到的纯咖啡液，其热量是非常低的。想减肥的爱咖人士们，它才是正解！

咖啡因本身并不影响营养素的吸收，但是它具有较强的利尿作用，肾脏不能像平日那样把原尿中的营养素充分吸收回到血液当中，于是钾、镁、维生素B族等多种重要营养素会随着尿液“漏”出体外而损失。同时，咖啡因有效促进尿钙排泄，打乱了人体的钙平衡，身体不得不动用骨钙，天长日久之后会带来骨质疏松的恶果。

咖啡对孕妇的杀伤力更大！咖啡因可穿越胎盘屏障，可进入乳汁，也可通过脐带传给胎儿。咖啡会增加怀孕第4-6个月的自然流产率，同时加大生低体重儿的风险。咖啡对胎儿的心血管和神经行为方面影响极大，高剂量咖啡因可能降低婴儿大脑重量，影响智商。