喝咖啡抗氧化 咖啡抗衰老还是老的快 怎样喝咖啡更健康?
发表于:2024-11-24 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2024年11月24日,咖啡功效 介绍:咖啡有哪些厉害的功效呢? v 抗氧化:可能可以改善癌症、心血管、神经退化等疾病 v 得到第二型糖尿病机率降低,甚至有些研究可以使风险降低三成到七成! v 对心脏的影响,各个研究结果是好是坏比较分歧,但确定的是只要喝适量的咖啡,不太会
咖啡功效介绍:咖啡有哪些厉害的功效呢?
v 抗氧化:可能可以改善癌症、心血管、神经退化等疾病
v 得到第二型糖尿病机率降低,甚至有些研究可以使风险降低三成到七成!
v 对心脏的影响,各个研究结果是好是坏比较分歧,但确定的是只要喝适量的咖啡,不太会有负面影响
v 抗癌:确定在子宫内膜癌、肝癌有风险下降的效果,乳癌和大肠癌研究结果不是那么一致,但有些研究甚至发现癌症机率少了七成!
虽然这些研究报告看起来超神的,又激励人心,但这些有喝咖啡的受试者,都是一天喝三杯到七杯以上,量非常多。所以我在喝的时候倒也不是预期会有什么神奇的功效,纯粹就是提神,当然还有自己喝爽的 XD
开始喝防弹咖啡以后,我目前很喜欢,决定继续这样喝!由我自己制作的防弹咖啡不会让我胃痛,也可以帮助断食,血糖稳定直到吃午餐,制作方法也不太花时间。以前有吃早餐的习惯,却很容易肚子饿,常常早上十点还要吃第二份早餐。
以前常在喝咖啡后胃痛,选择喝添加牛奶的拿铁或是咖啡密斯朵,但后来发现体重难以控制,追根究底才发现,原来外面贩售的拿铁,使用的牛奶常含有高量的糖类,才有办法更香浓。自制的防弹咖啡,加入奶油和油类有那么一点像拿铁,比单纯的黑咖啡顺口,所以考量到血糖稳定、口感顺口,已经维持三个礼拜的防弹咖啡,觉得非常适合自己呢。
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