防弹咖啡减肥法不健康?快试试黑咖啡减肥正确喝法!
发表于:2025-02-03 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2025年02月03日,专业咖啡知识交流 更多咖啡豆资讯 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 一直以来咖啡都给人很大的迷思,尤其对于体形微胖的咖啡爱好者,肯定想试试坊间的咖啡减肥法!最近美国有工程师提出防弹 咖啡减肥 法,声称每天喝两杯,配上节食,三个月内就能看
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一直以来咖啡都给人很大的迷思,尤其对于体形微胖的咖啡爱好者,肯定想试试坊间的咖啡减肥法!最近美国有工程师提出“防弹 咖啡减肥 法”,声称每天喝两杯,配上节食,三个月内就能看到减肥效果。先不谈瘦身成效,原来这个方法可能会引致中毒,千万不可以乱试!“防弹 咖啡减肥 法”是什么?“防弹咖啡减肥法”指的是以一匙牛油、一匙椰子油与黑咖啡搅匀,每天早上空腹喝两杯,加上节食,以及晚上8时以后不进食,三个月就可以成功减重。喝咖啡的确有助减肥有医生指出,喝咖啡的而且确对减肥有帮助,因为咖啡内的茶碱、咖啡因等天然物质可以促进身体的新陈代谢、利尿以及加速脂肪分解,同时可以暂时抑制食欲,增加饱肚的感觉。但是!防弹 咖啡减肥 法有一定风险!但与此同时,医生也提出“防弹咖啡减肥法”方法风险较高,因为它需要让身体处于饥饿状态,而逼身体产生“酮体”,作为日常生活的能量来源。在这个方法下,身体需要吸收大量脂肪、小量碳水化合物,虽然可以短时间内快速减磅,但长远而言会增加患血脂及癌症的机会。另外,“酮体”需要透过肾脏排出体外,长期以这个方法减肥,容易导致肾脏负荷过重。而万一“酮体”来不及排出体外,更会造成血液中酸性增加、电解质不平衡等情况,简单来说,就是会造成“酮酸中毒”。酮酸中毒会引致身体脱水、呕吐,严重的更会影响脑部功能、肾衰竭等。因此,大家要减肥的话, 还是选择一些饮食均衡的方法比较好。正确的黑咖啡减肥 法咖啡酸不适宜过量饮用,若想达到烧脂减肥之效,建议每天饮用不超过3杯。撇开女生最爱的减肥来说,其实黑咖啡也很有健康价值呢!它拥有抗氧化物质,对内脏、大肠、皮肤都很有益处。如每天喝超过两杯,可减少慢性疾病的病发率达6成。坊间的咖啡减肥法有很多种,但未必每一种都“可以一试”,若对咖啡减肥法存有疑问,应请教医生,不是胡乱试啊!
2018-04-21 17:24:49
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