咖啡与健康 | 需要喝咖啡的二十个理由
发表于:2025-03-26 作者:咖啡编辑
编辑最后更新 2025年03月26日,专业咖啡师交流 请关注咖啡工房(微信公众号cafe_style ) 不同的人,不同的体质对于咖啡的反应也不一致,人体对于食物饮料(包含咖啡) 的反应范围相当广。在不同的时间下有不同的状况,少数人在喝完一到两杯咖啡后确实会承受失眠、紧张、肠胃不适、心悸和

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不同的人,不同的体质对于咖啡的反应也不一致,人体对于食物饮料(包含咖啡) 的反应范围相当广。在不同的时间下有不同的状况,少数人在喝完一到两杯咖啡后确实会承受失眠、紧张、肠胃不适、心悸和其他反应。大概只有 1% 的饮用者会有这些反应,但目前没有确切的科学研究数据。部分咖啡爱好者会有经验,若饮用“过量”的咖啡会造成上述的反应。“过量”或许是指一杯或以上,一般人来说,大约是指三杯,对于有喝咖啡习惯的人会需要更多的咖啡来刺激,因为他们已对咖啡有较高的容忍度。而对于不喝咖啡的人,只需要一杯咖啡就可以使他们受到刺激而有上述的反应。现在烘焙咖啡所含有的化学成份,对人体的影响都已有详尽的分析。热咖啡中在数小时内所含有咖啡油,脂肪酸,纤维素都会使人体产生不舒服的现象。
对很多人来说,以下是他们所信服需要喝咖啡的理由:
*头脑需要刺激
加速思考的速度
提高联想力
改善记忆力
会有更快更清晰的思考能力
*创造安宁感觉
对抗失眠
防止生理与心理疲劳
提高警觉心
*解除头痛现象 (甚至偏头痛)
使至头部的血流更顺畅 (扩张血管)
刺激脑部的皮质层
加速呼吸次数/增加吸入的氧气量
利尿/排便
*降低动脉自制,刺激心脏加速
脉搏速率并不受影响
血压不会增高 (由于血管扩张)
增加胃酸分泌促进消化 (不适于胃溃疡患者)
增加胆汁分泌,加速脂肪消耗
减少酒精与药物对人体的不适
2017-09-22 13:38:17
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